Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Situation

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Ocena planu oraz poprawienie

Ponad rok temu

Mam prośbę, moglibyście mi polecić jakieś ćwiczenia za przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej. Podczas wykonywania jakby mi coś przeskakuje nie wiem jak to wytłumaczyć ale boję sie o jakąś kontuzję. Co byście za te ćwiczenie mogli polecić ?

W temacie: Ocena planu oraz poprawienie

Ponad rok temu

Obciążenia nie mam dużo ale narazie starcza gdzieś około 50kg. Z tym symbolicznym to mi chodziło na ćwiczenia na triceps, ponieważ miałem problemy z łokciem i nie chce go teraz znowu nadużywać.