Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kjuba

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jak mógłbym zrobić sześciopak?

Ponad rok temu

Hej. od zawsze chcialem miec jakiś sześciopak ale nie wiedzialem jak sie do tego zabrac kiedyś znalazłem jakieś ćwiczenia na internecie ale one wogóle nie dawały żadnych efektów choć ćwiczyłem chyba ponad miesiać lub kilka mies. jakbyście mogli to napiszcie jak mogę osiągnąć ten cel i jakie ćwiczenia trzeba wykonywać najlepiej gdybyście podesłałi jakiś filmik.