Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Winiu11

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 16
Odwiedzin: 457
Wiek: Wiek nie został ustalony
Urodziny: Data urodzin nie została podana
Płeć
Nie podano

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Winiu11 nie posiada znajomych

Ostatnio byli

Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu

Moje posty

W temacie: Pomoc i ocena w planie treningowym na budowanie masy

Ponad rok temu

Ok dziękuję za pomoc ale czemu nie mogę wykonywać 2 razy tricepsa, czytałem że dobrze jest zrobić go z klatka a potem jescze z barkami

W temacie: Pomoc i ocena w planie treningowym na budowanie masy

Ponad rok temu

A co do tego tricepsa, nie lepiej robić go 2 razy w tygodniu?

W temacie: Pomoc i ocena w planie treningowym na budowanie masy

Ponad rok temu

Z tego co wiem najcięższe ćwiczenia robi się na koniec a ty mi mówisz żebym robił martwy na 1 ćwiczenie

W temacie: Dieta na mase 73 kg

Ponad rok temu

Siemanko jeśli chodzi o jednoczesne spalanie tłuszczu i budowanie masy jest to bardzo cieżkie ale możliwe. Oczywiście nie wszyscy moga to robić ponieważ każdy jest inny. Dlatego proponuje ci albo zrobić redukcje jeśli masz powyżej 20% bf albo robić masę