Zawartość
Nie podano
Wydaje mi się,że te 8 ćwiczeń w tym jest 1 na brzuch jest dla mnie odpowiednie.Po takich 5 nie czuł bym się komfortowo bo miałbym wrażenie,że nie rosne co jest bardzo demotywujące.
Postaram się podzielić PLAN na dwa cykle ale raczej przy 8 ćwiczeniach zostane 
FaceBook
