aroonia.

Witam ;] jestem tu nowy nie mam zielonego poojecia o kulturystyce. Na siłownie zaczełem chodzic 1.5 mies temu , skonczyłem obwód po miesiącu i zaczęłem robic trening na partycje ( poniedzialek : klatka , biceps , barki - po 3 cwiczenia na każde , piątek : plecy, triceps , nogi ). Kupilem w piątek odżywki Scitec Nutrition Mass 4500g. Mam 18 lat i waże 65kg. Zależy mi na nabraniu masy mięśniowej nie tkanki tłuszczowej zatem moje pytanie brzmi czy kupilem dobre odżywki (Scitec Nutrition Mass ) oraz czy trening jaki stosuje jest odpowiedni.. Prosze o pomoc , nie mam o tym poojecia.. Jeżeli ktoś miał te odżywki , prosiłbym o opinie ;]