aroonia.

wlasne siano sie liczy i na pewno nie zainwestuje w nowego gainera , skoro kupilem tego niedawno..



dzieki wszytkim za pomoc sporo sie dowedzialem.....
juz nie zawracam dupy . Do zamkniecia .

gainera tego kupilem a silownina ktora uczeszczam , instruktor mi to na poczatek doradzil...


czyli co gainer i 130zl poszlo w bloto ?


best body mozesz podac mi link z tym gainerem ktorego polecasz ?

ja wlasnie nie jestem w stanie dostarczyc z diety tylu skladnikow , praktycznie caly tydz jestem poza domem ( z racji szkoly do ktorej codziennie dojezdzam kilkadziesiat kil ) odzywiam sie fast foodami z racji tego ze nie mam warunow aby zjesc cos normalnego , dlatego wydaje mi sie ze gainer sie jednak przyda...




czyli jak mam stosowac ? rano po sniadaniu i wieczorem po silowni ?

nie mowie ze best body sie nie zna poprostu chce sie dowiedziec czemu ten gainer jest chu***y , dlaczego zle dobralem ..


" na opakowaniu nei masz napisane??;] bierzesz wg brakow w diecie, zrezygnowalbym przed snem. " dlaczego nie brac przed snem ?


ale skoro ważysz 65kg wszystko co potzrebne możesz z posiłków wyciągnąć i do tej wagii nie powinno być problemów z nadwyżką kcl - w takim razie po co mi gainer ? skor z pozywienis wszystko wyciagne..

dzieki...pomogles Belial , mam juz tabele ;pp .

mam jeszcze pyt odnosnie gaineraz , jak i kiedy go brac , no i w jakich porcjach ????





best body tyle to każdy głupi potafi napisac , potrafisz jakos uzasadnic swoja wypowiedz ? jakies argumenty za i przeciw ?