Skocz do zawartości


lapeciak

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Własne rekordy wchodzić

Ponad rok temu

oj zalany trochę jeszcze jestem :( , szczególnie te uda i brzuch mi troche wisi :/ , po redukcji wstawie :D

W temacie: Własne rekordy wchodzić

Ponad rok temu

Wiek : 17 lat
Waga 89 kg
Wzrost 170 cm
Biceps 40 cm
Przedramię 34 cm
Klatka 118 cm
Udo 69 (wewnętrzna część zalana :( )
Łydka 45 cm
Wyciskanie 100 x 12
MC 98 x 10 pierwsza seria bez pasa
Przysiad 100 x 15 pierwsza seria na luzie
Zza karku kiedyś wyrzucilem 90 kg :D

W temacie: odżywki na redukcje

Ponad rok temu

a omega 3 z olimpu, czy z treca ?

W temacie: odżywki na redukcje

Ponad rok temu

Dzięki Kuba :(

W temacie: odżywki na redukcje

Ponad rok temu

a są w prochu one. bo nie mogę znaleźć :(

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024