Snakezz

Cześć. Ułożyłem sobie plan treningowy z podziałem na A, B, C i chciałbym poradzić się Was, czy uda mi się poprawić siłę i sylwetkę takim treningiem. Dodam, że jestem początkującym, chociaż kiedyś coś tam trenowałem na siłowni. 

Wszystko w jednej serii z odpoczynkiem między ćwiczeniami około 2 minut.

A.

Pompki klasyczne x50
Inverted Rows x40

Pompki na poręczach x25

Straight Bar Dips x15

B.

Pompki skośne x50
Inverted Rows x40
Pompki diamentowe x25

Straight Bar Dips x15

C. (z dodatkowym ciężarem)

Przysiady x25

Wykroki x20

Wspięcia na palce x50

+dwa wybrane ćwiczenia na brzuch.

Co sądzicie o takim treningu? Prosiłbym o jakiekolwiek porady i dorady.

Pozdrawiam!