Skocz do zawartości


PaTryK K1

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Plan Ćwiczen Help

Ponad rok temu

Witam chcialem jakis plan cwiczen zrobic z kumplem kupilem sprzęt taki link http://imageshack.us...s/97/ilkav.jpg/ i nie wiemy zabardzo jak dostosowac plan cwiczen sobie na caly tydzien. Moj wzrost 176cm waga okolo 67kg. Jezeli macie jakis plan w zanadrzu na taki sprzet to prosilbym bardzo o pomoc. Chce w pelni wykorzystac caly tydzien na tym sprzecie

Nowicjusz

Ponad rok temu

Witam prosilbym o doradzenie mi jak rozplanowac sobie cwiczenia dostpene rzeczy jakie mam do cwiczeni to sztanga z obciazeniem do 100kg, hantle 2 po 5kg i 2 po 10kg i do tego worek bokserski.. Mam 17 lat 175 cm waga 68kg... Oczywiscie z dieta zeby ten plan aha i czy lepiej np jechac na sucho czy np z kreatyna albo z innymi srodkami zwiekszajacymi mase

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024