sidor

Witam! Mam 178 cm, 80 kg,22 lata. Cel redukcja.
Jak w temacie, zakupiłem ten zestawik, co o nim myślicie?
Może przedstawię Wam swój dzień.
Od 7-10 praca fizyczna.Rano nie mam czasu na posiłek więc zjadam 2x Adipokill i jedną miarkę BCAA.
Od 10-14 mam czas wolny,muszę zjeść pierwszy posiłek, zazwyczaj jest to ciemna bułka, dużo warzyw, jakiś serek lub wędlina i do tego jedna miarka HydroWhey i komplecik witamin. W tym czasie też rowerek minimum pół godziny.
Od 14 do 22 praca fizyczna. Przed pracą o 14 zjadam 2 x Adipokill , o 17 mam przerwę i staram się zjeść pełnowartościowy posiłek ( zazwyczaj ryż, warzywa i pierś ,ewentualnie rybka) do tego jedną miarkę Hydrowhey.
Kwasy omega mam w zestawie Multi Pro więc ta dawka chyba wystarczy i nie muszę dobierać z zestawu Gold Omega-3 Sport Edition?
Mam problem z jedzeniem przed snem, kończę pracę późno , co polecacie na ostatni posiłek?
I czy przedstawiony przeze mnie plan jest dobry?
Z góry dziękuję za wszystkie opinie. Pozdrawiam

 

Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...0-kaps-2,p.html

Witam! Jak w opisie. Co sądzicie o tym połączeniu? Mam 22 lata, 178 cm , 80 kg. Chciałbym zredukować wagę do 73-75.
Mój trening składa się raczej z samym aerobów ( 4 razy w tyg biegam ). Sporadycznie chodzę na siłownie, staram się 2 razy w tygodniu choć nie zawsze mi to wychodzi. Co ewentualnie dorzucili byście do tych odżywek lub co zamienili, z jakich firm itp.
Z góry dzięki za pomoc.