Nie mam raczej żadnej diety ale staram się nie jeść czego popadnie.
Zrezygnowałem ze słodyczy, jem dużo warzyw i owoców.
Przykładowo: śniadanie płatki z mlekiem ; obiadek ziemniaki, stek i surówka(gdzie przeważa ilość warzyw. ii muszę przyznać,że przed snem dopada mnie największe "ssanie"
wtedy już tak bardzo nie kontroluje tego co jem.
Aeroby: 4 razy w tygodniu biegam dystans 8 km w około 30 min.
Co do kwoty, myślę,że około 500 pln mogę wydać na suple.