grybi

Podziwiam. Pewnie najciężej było ruszyć,a teraz to Twoje życie:) 

Dokładnie! Początki były najcięższe. A później zaczęło mi to sprawiać tyle radości i stało się pasją  

Dzięki!

Waga raz na miesiąc to trochę rzadko. Ważyłbym się co tydzień i najlepiej 2 dni pod rząd. Ponieważ raz może się okazać, że trochę więcej podjadłeś albo więcej słonego i Ci wodę zatrzymało. 

1-2cm to dobry wynik. Nie musi lecieć nie wiadomo ile Jeśli waga idzie w górę a obwody z pasa lecą to jak najbardziej na + . Ciesz się z tego powodu

To teraz powoli wejdź na masę Niewielka nadwyżka kalorii, cardio i dobra jakość jedzenia i powinno w miarę suche mięcho wchodzić  

Dzięki wielkie! Takie słowa dużo dla mnie znaczą