Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jarek25

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Pomoc!!!1

Ponad rok temu

Witam mam 181cm wzrostu waze obecnie 97,8 kg jestem teraz na diecie redukcji wagi, przed dieta ważyłem 113 kg mam zamiar isc na silownie tylko nie wiem jak sie do tego zabrac ile razy w tygodniu, czy na sucho ,czy jakies odzywki ???powiem szczerze nigdy nie cwiczyłem ...ogólnie mam zamiar wrócić do starej wagi 82 kg prosze o pomoc