Skocz do zawartości


jarek25

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Pomoc!!!1

Ponad rok temu

DZIĘKI A PO JAKIM CZASIE DODAWAĆ SERIE DO TRENINGU I ILE RAZY W TYGODNIU CHODZIĆ NA SIŁOWNIE DODAM ZE CO DRUGI DZIEŃ BIEGAM.


W temacie: Jak zacząć

Ponad rok temu

Witam mam 181 cm wzrostu ważę obecnie 97,8 kg jestem teraz na diecie redukcji wagi ,przed dieta ważyłem 113 kg mam zamiar isc na silownie  tylko nie wiem jak zacząć ??odżywki?? czy na sucho narazie  jakie cwiczenia prosze o pomoc ...ogólnie chce wrócić do swojej wagi 82 kg .DZIEKUJE


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025