Skocz do zawartości


Bartus1823

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Trening każdej partii mięśniowej 2x w tygodniu

Ponad rok temu

 

 

Słuchaj trenując 6 razy w tygodniu raczej się zajedziesz, osobiście  nie widzę tego, organizm nie będzie nadążał regenerować się.

 

 

A co do regeneracji to mięśnie , nie regenerują się w ciągu 72 godzin ? Bo z tego co wiem to tak właśnie jest więc pomyślałem , że po takich sesjach treningowych mięśnie się zregenerują 


W temacie: Trening każdej partii mięśniowej 2x w tygodniu

Ponad rok temu

 

 

 

 

Możesz zostać przy FBW ale jeżeli czujesz się na siłach to daj 3 ćwiczenia na duże partie i po 2 na małe. 

 

Dokładnie tak robię po 3 ćwiczenia na większe partie i po 2 na małe , Dzięki za odpowiedź 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025