IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: poczatkuje19

poczatkuje19

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan cwiczen

Ponad rok temu

2 x 12,10,8,6 czy tez 4 x 12,10,8,6 rozumiem to tak ze np wycisne 12 razy sztange na klate odpoczynek powiedzmy minuta i drugi raz to samo, odpoczynek minuta wycisne 10 razy sztange na klate odpoczynek i drugi raz to samo, itp. Serio po 4 x 12,10,8,6 rozumiem tak samo. Nie znam jescze tych wszystkich nazw poszczegolnych cwiczen. Jesli zle mysle prosze mi to wytlumaczyc ;]

W temacie: Plan cwiczen

Ponad rok temu

Priorytetem jest masa
wiec moze na poczatek zeby nie popalic miesni zamiast np 4 x 12,10,8,6 bede robil 2 x 12,10,8,6

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024