Qlawy

Kuba1000
Chciałem kupić kreatyne na cykl bo tak doradzał mi kumpel ale ze robię często wszystko
za szybko i bez dobrej wiedzy to kupiłem z allegro z działu kreatyn NO Xplode i dopiero później
się dowiedziałem ze zrobiłem błąd no ale już jest to trzeba stosować. Dlatego napisałem tego posta
by ktoś mi wytłumaczył co i jak bo BŁĄD = STRATA KASY A NAWET ZDROWIA.

Jak dobrze zauważyłem napisałeś bym brał tak:

Syntha(1) -- z rana
No Xplode -- przed treningiem
Mutant(1) -- po treningu
Mutant(2) -- jakis czas po obiedzie ( wtedy najczesciej mam najdłuższa przerwę w jedzeniu)
Syntha(2) -- przed spaniem

i tu moje pytanie czy taka ilość Suplementacji jest zdrowa dla początkującego ?

Rozplanowałem 1500zł na sprzęt do kupienia w ciągu najbliższych 2 miesięcy.
Co warto by było kupić aby zmodernizować mój sprzęt. Najlepiej link do sklepu.
Teraz posiadam:

2X hantle ( regulowane)
Gryf 180cm /25mm
obciążenie ok 40 kg pasujące do hantli i gryfa
drążek


PS: wiem ze praktycznie czego mi brakuje to ławeczki i 1500zł to przesada skoro są znacznie tańsze
ale wychodzę z założenia ze skoro ma mi służyć na lata to lepiej zainwestować w coś dobrego

co sadzicie o tym : http://allegro.pl/la...22518298.html??

Jak niektórzy zauważyli sprzętu mało.
Powiem to tak. Duzo osób ma problemy z kasa na sprzęt. Ja wręcz przeciwnie. Niestety coś za coś. U mnie problem
dotyczy miejsca i czasu.
- Mieszkam w bloku a w mieszkaniu po prostu nie mam już miejsca na ławeczkę.
- Pracuje na 3 zmiany wiec ciężko mi zapisać się do siłowni która jest sporo oddalona odemnie. Siłownia tylko z
karnetem miesięcznym w którym trzeba sprecyzować godziny w których się będzie np: od 14:00-18:00 wiec przez
tryb pracy odpada.

Po poście Kevina1984 przemyślałem brak ławeczki i porostu powywalam rzeczy z piwnicy i tam uskutecznię ławeczkę.


Co do komentarza pakershop :
Zle sformułowałem zdanie i wyszło jak bym no xplode brał na noc.
- no xplode 30 min przed treningiem
- gainer przed spaniem lub po treningu
- syntha nie ruszona