IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → PrzeglÄ…danie profilu: Tematy: se__ba

se__ba

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

tygodniowy plan cwiczen na rzezbe i na mase

Ponad rok temu

Witam

Dopiero zaczynam swoja przygode z ćwiczeniem wiec prosze was o ulozenie tygodniowego plany ćwiczen.
Moim głównym celem jest rzeżba i masa.

Posiadam :
-sztange
-hantel
-laczne obciazenie 50kg (ale to swiezy sprzet z czasem sie dokupi, nie wszytsko na raz)
-laweczka płaska


o mnie:
-waga 78kg
-wzrost 177 cm
-wiek 19 lat

tygodniowy plan cwiczen na rzezbe i na mase

Ponad rok temu

Witam

Dopiero zaczynam swoja przygode z ćwiczeniem wiec prosze was o ulozenie tygodniowego plany ćwiczen.
Moim głównym celem jest rzeżba i masa.

Posiadam :
-sztange
-hantel
-laczne obciazenie 50kg (ale to swiezy sprzet z czasem sie dokupi, nie wszytsko na raz)
-laweczka płaska


o mnie:
-waga 78kg
-wzrost 177 cm
-wiek 19 lat

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026