Witam
Dopiero zaczynam swoja przygode z ćwiczeniem wiec prosze was o ulozenie tygodniowego plany ćwiczen.
Moim głównym celem jest rzeżba i masa.
Posiadam :
-sztange
-hantel
-laczne obciazenie 50kg (ale to swiezy sprzet z czasem sie dokupi, nie wszytsko na raz)
-laweczka płaska
o mnie:
-waga 78kg
-wzrost 177 cm
-wiek 19 lat
-
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- 2 dni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- 2 dni temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- 4 dni temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Prostanol - Najlepszy na problemy z prostatą
- Miesiąc temu