JPK

Cześć.
Co do zmiany proporcji rower/bieganie dzieje się to siła rzeczy, pogoda nie pozwala na wożenie młodego rowerem do przedszkola, choć może jeszcze.
Co do protifaru nic mnie nie kosztował a działał fajnie.
Co do bodźcy dla rozbudowy mięśni to takie są, może nie jakieś super, ale jednak są.
Jednak w przeważającej części są to bodźce dla nóg dlatego nauczony doświadczeniem boje się ze za bardzo mi się rozbuduja, już czasem jest problem z wybicie się w spodnie.
Co do mięśni głębokich dość mocno wzmacniam je treningiem wspinaczkowym oraz nieco chodzeniem po taśmie.
Fakt, nad interwalami biegowymi również się zastanawiałem i chyba je dorzucę do biegów.
Pytanie w takim razie czy jeśli się zdecyduje to mogę brać tylko przy treningach sciankowych? Taki zazwyczaj trwa od godziny do trzech. Przy domowych zazwyczaj uwijam się w około pół godziny wiec chyba nie ma sensu, dobrze myślę?
Pozdrawiam