Mlody1221

Witam,przez 3 lata chodziłem na cross fit typowo cardio. Przez ostatni rok dodaję ciężary np. Deadlift przy 12kg ketlu. przeniosłem się na siłkę miesiąc temu i od tamtej pory ćwiczę pon-pt + Nd(basen).Jadam zdrowo ale rzadko a czasem się zdarza że cały dzień jestem na kanapkach i ryżu z warzywami. Jak że wracam do domu o 17 silownie zaczynam w godzinach 20,21
Dużo osób odradza mi chodzenie tak często Ale jak narazie mój organizm się nie buntuje, a wręcz przeciwnie chce tego !
Jako że nie odżywiam się regularnie i nie mam czasu na to co powinienem zrobić w tej sytuacji? Nota bene ćwiczę z małymi obciążeniami wszystkie partie mięśni cd tylko raz skupiam się na rękach a raz na nogach