IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → PrzeglÄ…danie profilu: Tematy: RYBSO_KOMANDOR

RYBSO_KOMANDOR

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

15 lat CIWCZE 3 miechy na silce widac efekty?

Ponad rok temu

witam CWICZE na silowni 3 mies

mam 15 lat
diete rozpoczynam za 2 dni
suple jak na razie to bialko i gainer
co mozecie mi doradzic ?
z gory dzieki za odpowiedzi (bede mi pomocne do dalszych treningow)
wymiary podam na zyczenie, na klate biore ok. 45kg 3 serie po 12 powtorzen max 1 raz podniose z 70kg
cwicze tez w domu na laweczce klate
zdjecia:
http://www.fotoszok....319734.jpg.html
http://www.fotoszok....319737.jpg.html

http://www.fotoszok....319743.jpg.html

http://www.fotoszok....319745.jpg.html

http://www.fotoszok....319746.jpg.html

http://www.fotoszok....319746.jpg.html
http://www.fotoszok....319747.jpg.html

http://www.fotoszok....319750.jpg.html

http://www.fotoszok....319760.jpg.html

http://www.fotoszok....319761.jpg.html

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026