lucass000

Poczytałem trochę i przejdę na ten FBW: http://www.fabrykasi...ningowy-na-mase

Dzięki za pomoc!

Super, dzięki za odpowiedzi.

Faktycznie trening jest dosyć ciężki, ale wyznaję taką zasadę, że jeśli mają być efekty to musi boleć. Jednak z drugiej strony jeśli jest on zbyt ciężki dla początkującego i można się zajechać, mogę przejść na FBW tylko co da lepsze efekty?

Z tą dietą jeszcze jeden problem mam. Mianowicie ćwiczę od około 2 miesięcy. Efekty widzę gołym okiem ale nie przytyłem ani kilograma. Staram się nie dopuszczać do sytuacji, w której będę czuł głód ale przytyć nie idzie nic.

Czy moglibyście polecić jakiś bardzo dobry trening FBW? Z tego co patrzyłem na forum, co użytkownik to ma swój plan a na ułożenie własnego jeszcze jestem zbyt wielkim amatorem.

Pozdrawiam,

ŁK