Zalera

dokładnie,ludzie różnie mówią...ale wiem że na was można polegać bo trochę siedzie na tym forum i wiele się od was nauczyłem

Niby kiedyś tak wmawiali - nie bierz krety tam miesiąc bo potem chu* wie co się stanie z tobą...
No ale to kiedyś
ok To zeżrę wszystko że tak powiem:)
Co proponujesz next?
Myśle tak wydać do 300 zł

Witam
Trochę odświeżę temat gdyż 6 kończę cykl(miesiąc) zostało mi jeszcze kreatyny i bcaa i nie wiem czy nie przeciągnąć to do 6 tygodni?
Jak uważacie?
I drugie pytanie co uważacie kupić po tym cyklu?
Pozdrawiam

jeszcze raz dzięki i "bez zyciowych opowiadanek" postaram sie
Pozdr

hmmm bardzo dziękuję wszystkim za wyczerpujące odpowiedzi:)
Z tą dietą no postaram się,lecz nie wiem czy uda mi się tak ładnie wyrobić jak to opisałeś
Gdy mam na 6 to niestety o godzinie 4 40 muszę już być na nogach i zapieprzać do pracy tak aby zdążyć i się przygotować w pracy,Wracam do domu zazwyczaj po 15.Nie zawsze też niestety uda mi się wyskoczyć na tą przerwę i nie chodzi mi tu też o tłumaczenie się tylko takie są fakty,bo mam chujową prace.Tak więc jak już wróce o 15 zjem i trening schodzi do ok 17 kolejny posiłek i remont tak więc o 20 maks musze iść spać gdyż znów o 4,40 muszę wstać...mieszkam tez sam więc żeby zjeść pełnowartościowy posiłek wszystko muszę sobie zrobić a niestety niekiedy jest to wręcz niemożliwe.Trenuję też boks i często biegam chociaż i tak brakuję mi czasu.
No ale wszystko się zobaczy,tak jak mówię postaram się ułożyć dietkę i wtedy po jakimś czasie ponownie napisze czy warto jeśli nadal nie będzie zadowalających efektów:)
Więc na razie odpuszczam wszelkie saa
Dziękuję i pozdrawiam