stupa

Włączę się w dyskusję, ponieważ sam właśnie zaczynam i to właśnie na wspomnianym w komentarzach FBW i tak na prawdę nie ma problemu z ułożeniem sobie samemu planu. Kiedyś co prawda też nie wiedziałem jak to zrobić więc ćwiczyłem tylko jednym planem, czego osobiście nie polecam za bardzo. Nie wiem czy mogę wkleić link ale dla pewności polecam wpisać sobie w google "fabrykasiły ćwiczenia" ja przy ostatnim układaniu planu czerpałem ćwiczenia głównie z tamtego działu.

OsobiÅ›cie polecam ćwiczenia bez maszyn bo sam ćwiczÄ™ w domu a jak w szkole ćwiczÄ™ przy pomocy jakiÅ› maszyn to czujÄ™ siÄ™ dość nienaturalnie. 

Ludzie z forum w razie czego mogą ocenić Twój plan.

Pozdrawiam!

Muszę popracować sobie jeszcze nad techniką przy paru ćwiczeniach i powinno być okay. Ćwiczenia z planu "A" znam więc większych problemów z nimi nie mam, jedynie z planu "B" wczoraj zrobiłem sobie lekkie zapoznanie z ćwiczeniami i trzeba trochę się dostosować.

DziÄ™ki wielkie za pomoc! 

Czy taki plan jest akceptowalny?