Zawartość
Nie podano
Witam, moim celem jest REDUKCJA
- Wiek: 25 lat
- Waga: 110kg
- Wzrost: 175cm
- Trening: 4 dni w tygodniu od 1 godziny do 1,30
- Zapotrzebowanie według kalkulatora: 2900kcal
- W:50% B:40% T:10%
System w jaki schudnę który wybrałem i najbardziej mi pasuje to IIFYM( if it fits your macros) + IF (intermittent fasting)
Jak sądzicie będzie git taki rozstaw ?
FaceBook
