Grobelo

Ok to cos juz tam wiem . Na silowni mam karnet premium tzn - Karnet "Premium" upoważnia jego posiadacza do nielimitowanego spożywania w czasie trwania treningu napojów typu: carbo, l-karnityna, isotonic serwowanych na barku oraz do jednej porcji napoju shake typu: gainer lub białko.

I jak powinienem cos brac z tego barku czy raczej nic ?

Ok w takim razie zaczne liczyc kalorie. A jeżeli chodzi o siłownie to lepiej cwiczyć w każdy dzień inna partie miesni czy w trakcie jednego treningu starać sie zrobic obwodowy ?

Dodatkowo dodam, że posiadam spalacz tłuszczu Lean Xtreme. Tutaj dużego wyboru nie mam, ponieważ mam nadciśnienie i potrzebowałem spalacza ktory nie podnosi cisnienia.