Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

glowinski18

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Białko i trening ! Pomocy !

Ponad rok temu

Właśnie, doradźcie mi coś. Jeśli ktoś potrafi to nich ułoży mi jakąś dietę. Z góry dzięki...

W temacie: Białko i trening ! Pomocy !

Ponad rok temu

A ułożył by mi ktoś jakąś dietę do której mógłbym się stosować,a do tego dołączyć jakiś suplement?

W temacie: Białko i trening ! Pomocy !

Ponad rok temu

Ale chłopaki, ja wiem o tych wszystkicj jajkach serkach itp. Ale ja mam szczupłą budowę ciała mimo tego że ćwiczę i jem również przetwory mleczne. Dlatego szukam jakiegoś białka lub jakiejś odżywki która pomoże mi przybrać trochę masy mięśniowej ! Nie chce abyście mnie pouczali żebym jadł jajka, serki i pił mleko bo to robię. Chodzi mi o opinie osoby znającej się na rzeczy...