Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Skarband

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Mlot

Ponad rok temu

Witam natknąłem się na trening przy użyciu młota bardzo podoba mi się wizją tego Ale czy sam trening z mlotem wystarczy aby zbudować sylwetkę?

Witam mam pytanie jestem na swojej pierwszej redukcji wszyscy polecili mi FBW 3 razy w tygodniu plus godzinne cardio ale jest problem bo nie moge w tygodniu wygospodarować tyle czasu więc pomyślałem o biegach interwałowych czy to dobre połączenie? bez pośrednio po treningu siłowym? I czy ta konfiguracja jest wystarczająca 3 treningi w siłowe w tygodniu z biegami interwałowymi? czy może lepiej te biegi interwałowe zostawić na osobny dzień?