Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

umdoistres

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

FBW + Capoeira, a trening mięśni brzucha.

Ponad rok temu

Witam.
Od lutego uczęszczam na siłownię. Trenuję FBW 3 razy w tygodniu (Warm-up, trening i cool-down zajmuje mi ponad 1h). Dodatkowo 2 razy w tygodniu trenuję capoeirę (warm-up, trening i cool-down zajmuje 1,5 h). Borykam się z wątpliwościami w aspekcie trenowania mięśni brzucha. Czy przy moich aktywnościach skupiać się na treningu tej partii mięśni oddzielnie?