Glaz

Carbo to po prostu węglowodany, które stosowane przed treningiem dają dobrego kopa i energię do wykonywania ćwiczeń. Natomiast po treningu pozwalają na szybsze przyswojenie protein i uzupełnienie strat po wysiłku fizycznym. Zakupić możesz pod tym linkiem: http://www.fabrykasi...ep/carbo,c.html

 

Co do samej diety, wygląda ok ale dołóż większą ilość warzyw do większości posiłków!

Dołożyć warzywa nie zmieniając reszty proporcji w posiłkach?  Czy ilość carbo w diecie jest w porządku? Carbo stosować również w dni, w które nie ćwiczę? Czym różnią się poszczególne suplementy w kategorii carbo? (czym suplement danej firmy różni się od drugiego, oprócz ceny ) Dziękuję za pomoc, strasznie podziwiam ludzi, którzy poświęcają swój czas na rzecz pomocy innym