nie chodzi mi o ostra jazde na suplach i mega sylwetke hardkorowego koksa tylko o nabranie wyglądu na klatce w ramionach i ew. motyle. brzuch cwicze i tak i tak, nogi mam do grania w piłkę a biceps i triceps swoja droga i tak jest ok. chodzi mi o cos skutecznego i masowego na te partie ktore wymieniłem i chcialem posluchac propozycji cwiczen bo wiem ze moj plan jest do dupy, chociaz przyrost i tak jest. jakies propozycje? trzydniówka w ramach masy na okreslone partie?
edit. bicka i tricka dorobie jak uznam ze to co chciałem osiągnąłem, czasu na studiach mam duzo
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- Tydzień temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 2 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 2 miesiące temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 2 miesiące temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 2 miesiące temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 3 miesiące temu
-
Słaba potencja
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 3 miesiące temu
-
Recepta online - tak, czy nie?
- 3 miesiące temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- 5 miesięcy temu