Bubus

Hej, Witam wszystkich. Sprawa jest taka, że mam 15 lat i trenuję klubowo koszykówkę co mniej więcej oznacza tyle, że muszę mieć siłę np. Na dorzucenie do kosza Mój starszy o 2 lata kumpel namówił mnie dzisiaj, abym wybrał się z nim na siłownię. Chciałem się spytać czy mogę tam spokojnie chodzić w celu poprawienia siły itp? Moi kumple z drużyny którzy są w moim wieku i już to robią więc myślę, że w celu poprawienia mojego atletyzmu i siły jest to dobry wybór. Ale mimo wszystko wolę spytać was, bardziej doświadczonych A drugie pytanko jest takie, że jak już tam idę to jakie ćwiczenia robić w celu właśnie poprawienia siły rzutu, przepychania się (np. pod koszem)?

Witam, ostatnio bardzo, ale to bardzo zaniedbałem swoją formę, wiadomo wakacje, więc trochę popuściłem lejce (Jak się okazało, aż za bardzo)  Dzisiaj rano gdy popatrzyłem na swój brzuch i zauważyłem że nie ważne jak mocno bym nie napiął mięśni to nie potrafią się one  przebić przez ten tłuszcz. Zmartwiło mnie to niesamowicie bo naprawdę długo pracowałem na taką formę jaką miałem (A mam tendencję to szybkiego łapania tkanki tłuszczowej) a jako że w treningach klubowych mam przerwę wakacyjną do połowy sierpnia to tego spalania musiało zabraknąć Ale postanowione, że dzisiaj startuję z pełną parą i wracam do "Projektu: Lato" bo wstyd się aż na basenie pokazać Dlatego chciałem się spytać co jeść, czy faktycznie trening HIIT będzie najlepszy do spalania tkanki tłuszczowej. A także czy można takowy trening wykonać jeszcze tego samego dnia co trening brzucha. (Trenuje na ciężarze własnego ciała)

Nie wiedziałem gdzie dać to pytanie, ale ogólnie to zadaję je z zwykłej ciekawości. Często mam wrażenie że mięśnie wcale nie są tak uwydatnione na jakie wyglądają w lustrze. Czy lustro może sprawiać że mięśnie wyglądają na większe? (Proszę nie brać tego pytania zbyt poważnie, raczej spodziewam się jaka będzie odpowiedź ale nurtuje mnie to jakże absurdalne pytanie już od jakiegoś czasu )

Witam, niedawno stwierdziłem, że chciałbym poćwiczyć na skakance, ponieważ taki trening jest podobno bardzo dobry. Postanowiłem więc kupić sobie skakankę, zadanie niby proste bo faktycznie jest proste, ale po pierwszym wejściu na stronę internetową natłok rodzai skakanek mnie nieco przytłoczył i nie wiem jaką wybrać. Z obciążeniem czy bez, skórzaną, stalową, a może gumową itd. Jakieś propozycje co na początek?

Cześć i czołem Chciałem się tylko przywitać ^^ Słowem wstępu to jestem Kuba i mam 15 lat. z uwagi na wiek ćwiczę jedynie na ciężarze swojego ciała od dwóch do trzech razy w tygodniu brzuch i okazyjnie wybiorę się na jakiś amatorski street workout Gram także w kosza po parę godzin dziennie/najczęściej jak się da ale o tym raczej nie ma co się rozpisywać bo nie o takim rodzaju sportu jest chyba ta strona Ćwiczyć zacząłem kiedy w wieku 14 lat przy wzroście 162cm i wadze 75kg stwierdziłem, że czas coś z sobą zrobić i tak biegając początkowo 2km co drugi dzień, a potem coraz więcej i więcej oraz grając coraz częściej w kosza zrobiło się 178cm i 62kg. (obecnie 65 - 66 bo jednak to było już trochę za mało)  Dzięki temu uświadomiłem sobie że sport to nie tylko zrzucanie wagi, ale też coś co daje mi cholernie dużo satysfakcji i coś co po prostu uwielbiam robić więc nie tylko zacząłem trenować 6 - 7 dni w tygodniu, ale też interesować się nowymi formami treningu i coraz bardziej wchodzę w tematy diet dlatego już od jakiegoś czasu czytam chyba każdy nowy artykuł na tej stronie  To chyba wszystko co chciałem o sobie napisać w formie przedstawienia się Przepraszam, że takie długie to ale lubię się rozpisywać