Guzur

Siemanko, jestem nowy na forum mam pare waznych pytan!

Staz : 5 miesiecy
Wiek : 16 lat

Pytanie 1:
Jakie vitaminy proponujecie!

Pytanie 2:
Jakas dobra odzywke na Rzezbe! Czy mozna brac po 5 miesiacach czwiczen?

Pytanie 3:
Cos o mojej wadze!
Wiec mam 184cm
waze 83,7 kg
Mam dosc duzo tlusczu na brzuchu, oraz duzo tlusczu pod Pupa!
Chcial bym to spalic!
I zarowno dobrac Massy miesniowej


Trening to :

Poniedzialek : klatka,
Wtorek : plecy ,
Sroda : Brzuch, Nogi
Czwartek : Biceps, Triceps,
Piatek : Barki, Przedramia,
Sobota : Duzo Cardio! Rowerek, Bierznia itp!

Prosze o wszystkie dobre podpowiedzi bede wdzieczny Pozdrawiam!