slawson516

Areoby typu bieganie po 30 min z mocniejsza koncowka i podbiegami 4-5 razy w tygodniu dadza jakis efekt?

Sciany mam w mieszkaniu takie ze , farba az z nich schodzi....wiec gdzie go niby moge przymocowac...

Cwiczyc na czczo czy lepiej zjesc cos przed treningiem?

Odnosnie diety , to czy moge jesc tak , ze moze nie do konca zdrowo , np makaron lub kabanosy ale zgodnie limitem kcal?

Niestety drazka nie zawiesze poniewaz kiedy poprzednio to robilem kruazyla sie sciana a drazek w futrynie sie urywal...

Czy fbw mozna stosowac na dluzsza mete zmieniajac przy tym cwiczenia?


Jakies suplementy typu trizer na spalanie polecacie?

Nie mam energii , nie tylko fizycznie ale i psychicznie. I licze ze moze dzieki jakims suplom zadziala na mnie jakis efekt psychologiczny?

Czy jesli zejde dosc nisko z kcal w diecie np -300 -400 czy wowczas stosowac areoby?