Marian84

Drążek wisi już drugi tydzień i znalazłem trochę ćwiczeń, ale wolałbym zadbać o pozostałe mięśnie.

Nie mogę wychodzić ponieważ 17h dziennie opiekuję się dzieckiem, a pozostałe praca+dojazd

Myślałem, że w Street Workout chodzi o trening na zewnątrz 

Niestety nie mogę sobie pozwolić na wyjście samemu z domu

Witam

Posłuchałem rady i zakupiłem drążek i uchwyty do pompek. Zakupiłem także taśmę/gumę, aby ułatwić podciąganie i nauczyć się odpowiednio podciągnięć. Dokupiłem także skakankę.

Przeszukałem wiele tematów, ale treningi domowe dla początkujących nie są precyzyjne i wymagają zakupu sprzętu na który niestety nie mam miejsca.

Na siłownie także nie mogę sobie pozwolić z uwagi na dziecko, a samego go nie zostawię, aby lecieć na siłownię.

175cm/88kg

Chęci mam, ale wiem, że potrzebuję jakiegoś planu co robić i jak robić.

Jeżeli możesz to rozwijaj skróty bo niewiele z nich rozumiem. Ćwiczenia jak nawet nie będę wiedział to poszukam co oznaczają i jak wykonywać

Z góry dziękuję