Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

XeVander

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jaka suplementacja dla 17 latku

Ponad rok temu

Witam, mam 17 lat, od 3 miesięcy chodzę na siłownie i udało mi się schudnąć o 10kg (ze 105 do 95). Wcześniej miałem ustalone ćwiczenia na redukcję teraz mam plan ćwiczeń budujący. Stąd wynika moje pytanie jakie suplementy wybrać, aby zwiększyć przyrost masy mięśniowej oraz zrzucić tłuszcz. Oczywiście poza treningiem siłowym robię też aeroby oraz w wolnych chwilach jeżdżę na rowerze.