IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Kreizolek

Kreizolek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Trening + Dieta do rozpatrzenia(domowe warunki)

Ponad rok temu

Witam, jeśli można.. Jakich ćwiczeń brakuje, ewentualnie czy można te ćwiczenia zamienić na coś innego/podobnego/lepszego. Mam możliwość zamontowania drążka. Hantle mają około 7-8kg dlatego też więcej powtórzeń.


W temacie: Co sądzicie na temat...?

Ponad rok temu

Dzięki Wielkie, sprawdzę cały plan i dam znać co i jak! :D

W temacie: Białko, multiwitamina, Kreatyna, BCAA,itp. Pytania ogólne

Ponad rok temu

Co do białka i BCAA , mógłbyś coś polecić?
Masło ma w sobie :
Skład: Wartość energetyczna 2625kJ (633kcal) Tłuszcz 54,2 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 10,83 g Węglowodany 4 g w tym cukry 3,9 g Błonnik pokarmowy 12,0 g Białko 26,2 g Sól 0,72 g Składniki: Orzeszki ziemne (arachidowe) 90%, kawałki orzechów ziemnych prażonych 10%.

W temacie: Co sądzicie na temat...?

Ponad rok temu

Poprawilbys coś?

W temacie: Co sądzicie na temat...?

Ponad rok temu

Nie jest to mój pierwszy plan, jednakże teraz wracam spowrotem do treningów i wraz z współpraca z osobą ćwicząca już spory czas ulozylismy Coś takiego także dodaje do tego białko, kreatyne, Multiwitamine, BCAA.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025