Witam od jakiegoś czasu robię pompki tak gdzieś (Serie i Powtórzenia) 5x15 czasami 5x20 i jest taki problem że mam tak zwaną ,,suchą klatę'' co mnie bardzo martwi czy wie ktoś jak temu szybko zapobiec? jakie ćwiczenia wykonywać czy nawet jak się odżywiać, czy miał ktoś z was taki problem i się z tym uporał? Ćwiczę w domu bez sprzętu (jedynie co mam to drążek i ławeczkę do brzuszków). Bym był bardzo wdzięczny za pomoc z góry dziękuję
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- 2 tygodni temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- 2 tygodni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- 2 tygodni temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- 2 tygodni temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Prostanol - Najlepszy na problemy z prostatą
- Miesiąc temu