Skocz do zawartości


Yakuzaru

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Problem z klatką piersiową

Ponad rok temu

Dziękuję za pomoc, teraz już wiem co mam robić naprawdę dziękuję.


W temacie: Problem z klatką piersiową

Ponad rok temu

Wybacz że się nie odzywałem trochę czasu ale miałem małe kłopoty z internetem ale teraz kiedy jest wszystko w porządku podaje ci 2 zdjęcia na których jest moja niestety ,,sucha'' klata, ja nie wiem jak to ocenić bo nie jestem profesjonalistą w tych sprawach więc nie wiem jak działać z tymi treningami.

 

 

Załączony plik  d.jpg   23,2 KB   0 Ilość pobrań

Załączony plik  s.jpg   25,16 KB   0 Ilość pobrań

 

 

 


W temacie: Problem z klatką piersiową

Ponad rok temu

Wszyscy praktycznie mi gadają że mam tak zwaną suchą klate czyli chodziło im o to że niby jest ale płaska praktycznie nie wygląda tak jak powinna i to nie jest wada tylko zrobiłem coś nie tak kiedy ćwiczyłem bo nie mam praktycznie takiej masy mięśniowej jaka powinna być do budowania mięśni i kilka osób mi mówiło że mam robić więcej pompek czy coś ale nadal nic ;c nie wiem czy mam wykonywać jakieś specjalne ćwiczenia na to czy coś


W temacie: Problem z planem treningowym

Ponad rok temu

Nie mogę napisać do ciebie na PW jak byś mógł podać link tutaj albo jak by się dało wysłać na PW bym bym wdzięczny i dziękuję za odp w temacie z pewnością zapoznam się z tym FBW :D jeśli chodzi o posturę to słyszałem coś tam od kogoś że jestem ,,Endomorfikiem'' a ogólnie kiepsko u mnie z masą jeśli chodzi o tłuszcz to zawsze jak siadam widać wałki a inaczej jak wstanę bo wtedy widać zarysy mięśni brzucha z wcześniejszych ćwiczeń ale to w sumie nie wiem czy nazwać to mięśniami. :P


W temacie: Jak wolelibyście wyglądać ?

Ponad rok temu

Szczerze powiem ci że zawsze chciałem wyglądać jak Yuri Boyka (Scott Adkins) i mam zamiar iść gdzieś w tym kierunku żeby mieć takie same mięśnie ;D


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024