Dominik91

ok dzięki od jutra zacznę zobaczymy co z tego wyjdzie powiedzmy po jakiś 2-3 miesiącahc powinno być już coś widać nie??

no tak ale do nich to nie dociera ze ja bym chciał być jakoś fajnie zbudowany dla nich to jest głupota/strata czasu i pieniędzy i wogóle nie wiem czy oni są ograniczeni czy robią mi to na złość..... {SMILIES_PATH}/icon_idea.gif myślę ze może coś sobie kupie pod nieobecność ojca (we wrześniu) zobaczymy... a co do atlasu to na nim mogę wykonywać takie coś mhy... podobny ruch rąk jest jak przy rozpiętkach czy jak to sie tam nazywa {SMILIES_PATH}/icon_razz.gif i mam jeszcze to takie od dołu podciągane co sie na modlitewniku ćwiczy nie wiem jak to nazwać ale to TEORETYCZNIE działa jak sztanga (na bicepsy)..... {SMILIES_PATH}/icon_neutral.gif
Cieżko jest coś znaleźć rozsądnego co mogę robić na moim atlasie a tym bardziej nie umiem ułożyć sobie treningu powiedzcie mi na co zwrócić uwagę układając sobie trening (wiem ze nie można ćwiczyć codziennie tych samych partii mięśni...

no własnie ławecę bym chciał ale starsi twierdzą zę to moja kolejna "wydumka" wiec raczej będzie cieżko to samo ze sztangą... i nie wiem jak ich przekonać hantle mam ale leciutkie mozę jutro kupie sobie pare krążków jakis 2,5kg zobaczymy bo nie mam co sie z motyką na słońce rwać i kupować 5kg.... a szukajać w necie ćwiczeń na atlas to wyskakują tylko atlasy cwiczeń.. chyba ze źle szukam {SMILIES_PATH}/icon_e_sad.gif

no właśnie są takie osoby {SMILIES_PATH}/icon_razz.gif a ja można powiedzieć w tym temacie jestem kompletnie zielony.... {SMILIES_PATH}/icon_e_sad.gif ale ok spróbuje coś sam wymyślić