Zawartość
Nie podano
Na czym miałby polegać ten Street Workout?
Moje posty
W temacie: Plan ogólnorozwojowych ćwiczeń + jakieś porady co do diety
Ponad rok temu
Wiem, że te hantle sa biedne ale tylko takie znalazłem w piwnicy
Na czym miałby polegać ten Street Workout?
Na czym miałby polegać ten Street Workout?
W temacie: Początki są najgorsze... od czego zacząć?
Ponad rok temu
Plecy - podciąganie na drążku
Klatka - wyciskanie na ławce poziomej
Barki - wyciskanie żołnierskie
Triceps - francuskie wyciskanie na triceps
Biceps - uginanie szeroko ze sztangą
Łydki - spięcia na łydki
Masz i sobie wygoogluj
Osobiście uważam, że to jest tylko na kilka pierwszych treningów, bo mięśnie się przyzwyczają do danych ćwiczeń i stanie się to po prostu nudne. Moim zdaniem ajlepiej zajrzeć do jakiegoś atlasu ćwiczeń (www.kulturystyka.pl/atlas) i robić co trening inne ćwiczenie na daną partię mięśni.
Klatka - wyciskanie na ławce poziomej
Barki - wyciskanie żołnierskie
Triceps - francuskie wyciskanie na triceps
Biceps - uginanie szeroko ze sztangą
Łydki - spięcia na łydki
Masz i sobie wygoogluj
Osobiście uważam, że to jest tylko na kilka pierwszych treningów, bo mięśnie się przyzwyczają do danych ćwiczeń i stanie się to po prostu nudne. Moim zdaniem ajlepiej zajrzeć do jakiegoś atlasu ćwiczeń (www.kulturystyka.pl/atlas) i robić co trening inne ćwiczenie na daną partię mięśni.
FaceBook
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?- 2 tygodni temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety- Miesiąc temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- 3 miesiące temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- 4 miesiące temu
-
Zapraszam na Oficialna strone
- 4 miesiące temu
-
Witam was Serdecznie
- 5 miesięcy temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 6 miesięcy temu
-
Tabletki Penilarge
- 7 miesięcy temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 7 miesięcy temu
-
Witam wszystkich
- 7 miesięcy temu
