Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kosmo520

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jak przygotować dietę dla ucznia

Ponad rok temu

Witam
Chciałem zacząć ćwiczyć i wyczytałem że podstawa to dieta a więc pomorze mi ktoś ją sporządzić ? mam 177cm 16lat i ważę 65kg od 2 tygodni ćwiczę bez żadnej diety itp

Co wziąć na początek ?

Ponad rok temu

Witam
Dopiero zaczyna trening i chciał bym wiedzieć jakie odżywki na początek. Myślałem nad tymi dwoma ACTIVLAB Whey Protein 50 Machine-Man 1500g i OLIMP Creatine Mega Caps 400 kap. Co o tym myślicie ? a może jakieś inne budżet to MAX 150zł

jakie odzrywki białkowe

Ponad rok temu

Witam
odrazu mówię że jestem zielony w temacie odżywek itp
Mam pytanie jakie odżywki polecicie do 50-60 zł na sam początek przygody z siłownią dodam że mam 177 cm i 68 KG polećcie jakie wziąć suplemęty albo jakie koncentraty białkowe
Pozdrawiam