ziemniak

Witam!
dopiero dołączyłem do forum, bo wydaje mi się dość przyjazne i pro. przeczytałem trochę tematów, ale dalej mam pytania.

Może najpierw troszkę o mnie:
Mam 22 lata, 75kg wagi, 179 cm wzrostu. Mocno btłuszczny brzuch, chude nogi i chude ręce (to połączenie wygląda komicznie).
Trenowałem regularnie 4xtydzień przez około rok. Skończyłem 1.5 roku temu (sam nie wiem dlaczego).
Stosowałem przeróżne specyfiki od samego początku typu: HALO, jakieś hardkorowe spalacze niedostępne w polce, gajnery, stacki kreatynowe, amino - no ogólnie to byłem źle pokierowany i chyba nie miałem co z kasą robić. fakt efekty były POMPA jak ta lala, ale czasem aż robiłem się blady i słabłem na siłowni.

Teraz chciałbym zacząć trening od początku.

Mam na składzie:
-Creatine100% TREC
-AminoMax6800 TREC
-GainBolic6000 OLIMP

nie ukrywam, że do kreatyny jestem dość przekonany i chciałbym zacząć ją brać.
używać amino?
Mam pracę jeżdzącą (przedstawiciel handlowy), dlatego myślę, że gainer będzie dobrą opcją.
chciałbym rozpocząć może FBW 3xtydzień + jeden dzień same areoby na ten mój nieszczesny bebzon.

Co proponujecie?
jakie porady?
jak tym razem dobrze zacząć?