koni21

Mam nadzieje ze zauważe kiedy przestanie przynosić efekty ten trening  
Myśle ze czas jest, oczywiście wolałbym jak najszybciej, ale problemu z czasem raczej nie mam.

Dzieki za odpowiedzi, na pewno zastostuje się do podpowiedzi.

A wiesz może jak długo przeciętny ćwiczący korzysta z tego treningu ? Tak mniej wiecej.

Hehe, dla mnie to już bo nigdy nie wytrzymałem dłużej niż 2 miechy Ale w sumie racja jeszcze dużo cieżkiej pracy przedemną.


Przez jaki okres czasu stosować FBW??
I po ile cwiczen na partię mam wybrać ??

I powiedzmy trenuje 3 razy w tygodniu i w kazdy dzien wszystkie partie ? Już cwicze 1.5 miecha, myslisz ze to dobry byłby trening dla mnie ?

Na czym polega ten trening FBW ?

Oczywiscie wiem ze dwie rózne rzeczy, chodziło mi bardziej o to zeby pozbyc sie tłuszczowej oraz zdobyc miesniowa, czyli mozna rozumować zeby zamienic jedna na drugą  
Ja rozumuje to tak ze im wiecej cwicze tym wiecej tłuszczu spalam i wiecej mięsni przybywa
Ale moglem sie zle wyraźic, sry.

Maksym Riznyk - Ok, pomysle cos na dietą dzieki za wskazówki



Mam również jeszcze jedno pytanie, czy alkohol ma wielki wpływ na przyrost tkani mieśniowej ?? Chodzi mi o to, czy stanie sie coś wielkiego jak wypije pare kolejek przy sobocie ? Domyślam się ze tak, tylko jak bardzo?? Z góry dziękuje za pomoc