potwierdzam zdanie kolegow wyżej,przedewszystkim dieta,weglowodany po 17 zredukowac do minimum,ale przede wszystkim aeroby,polecam jazde na rowerze,teraz pora odpowiednia,3 razy w tygodniu po godzince wystarcza,co do zestawu cwiczen to nie ma wiekszego znaczenia co wybierzesz,po jednym i drugim zadawalajace efekty napewno beda,pozdrawiam
FaceBook
-
Witaj w Åšwiat_Fitnessu!- MiesiÄ…c temu
-
Witaj w Åšwiat_Fitnessu!- MiesiÄ…c temu
-
Åšwiat_Fitnessu- MiesiÄ…c temu
-
Witam Serdecznie- 2 miesiÄ…ce temu
-
Witam tu wszystkich- 3 miesiÄ…ce temu
-
Szukam jakiegoÅ› prostego wyciÄ…gu do treningu domowego- 3 miesiÄ…ce temu
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie- 5 miesięcy temu
-
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?- 6 miesięcy temu
-
Witajcie- 8 miesięcy temu
-
Talk to sexy girls now- 9 miesięcy temu



Zawartość
Mężczyzna
