Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

bIERmi77

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Problem z nadgarstkami...

Ponad rok temu

Witam

Ostatnio przybyło mi troszke ciałka przez ćwiczenia na siłowni

I teraz pojawił się pewien problem i boję się żeby się nie pogłębił...

Mianowicie zaczęły mnie troche boleć nadgarstki podczas niektórych ćwiczeń (np. podczas wyciskania na ławce w wąskim uchwycie albo podczas ćwiczenia sztangielkami na bicepsy)...

Czasem nawet bez cwiczeń w zwykły dzień poruszę lekko nadgarstkiem i słysze jak strzela...

Chciałbym zapytać co z tym robić? żeby usunąć ten problem, albo żeby chociaż się nie pogłębiał...

Problem z chudymi nadgarstikami! :(

Ponad rok temu

Witam

Mam taki problem....mam strasznie chude nadgarstki

chciałem zapytać czy można z tym coś zrobić? bo to troche lipnie wygląda w stosunku do reszty mojej łapki (przedramienia i ramienia) i właśnie dlatego chciałbym coś z tym zrobić...

ma ktoś jakiś pomysł?

Kreatyna - Mega Caps 1225mg Olimp

Ponad rok temu

Witam

Czym lepiej popijać kreatyne? sokiem (np. pomarańczowym, albo multiwitaminą) czy wodą?

I czy jest wogóle jakaś różnica? (może we wchłanianiu się czy coś)

Trening przed samym snem...co Wy na to?

Ponad rok temu

Witam!!

Mam taką kwestie do omówienia...

Zastanawiałem się ostatnio nad treningiem przed samym snem

ćwiczę w tygodniu: pon, wt, czw i piątek. i tak myślalem sobie czy by nie zrobić sobie treningu przed samym snem

chodzi mi o sobote...np. żeby zrobić kilka pompek + jakieś inne ćwiczenia...później zjeść jakiś mały posiłek typu jogurt i do spania odrazu (jeszcze spompowany)...

myślicie że to dobry pomysł? i co wogole o tym myślicie?