Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dziadek_Wiesiek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Interwały

Ponad rok temu

Witam.
Mam następujące pytanie. Jak robić interwały po treningu siłowym?
Trenuje 4 razy w tygodniu i nie wiem czy lepiej robic interwaly 5minut marszu + 5 minut biegu, czy np 30s sprintu i 1,5min truchtu.
Moim celem jest redukcja tluszczu przy mozliwie minimalnej utracie miesni. Prosze o pomoc.