Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

moraw2008

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

suplement diety, pomóżcie proszę.

Ponad rok temu

Witam!

Mam 27lat,
uprawiam sport - piłkę nożną, trenuje 3 razy w tygodniu + 3 razy w tygodniu na siłowni (tylko brzuch, aeroby, orbitrec, bieżnia, rozciąganie)+ 1 lub 2 razy w tygodniu sauna 2,3 wejścia po 12min.
Czasem dorzucam basen w przypadku kiedy mam mniej zajęć.

Możecie doradzić mi co kupić aby nabrać troszkę rzeźby i poprawić wytrzymałość? Chodzi mi o jakiś suplement diety.
Mam 180cm - 78kg wagi, chciałbym zrzucić 1-2kg, i poprawić troszkę rzeźbę na brzuchu i klatce.

Diety rygorystycznej nie stosuje, jedynie uważam na to co jem, nie przesadzam z smażonymi potrawami, nie jadam fast-foodów