Skocz do zawartości


moraw2008

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: suplement diety, pomóżcie proszę.

Ponad rok temu

Zakupiłem na początek L-karnitynkę :

ACTIVITA 600 (skłd: L-karnityna 600mg, L-arginina 54mg, L-ornityna 24mg)

Jak mam ją dawkować? z tego co czytam 2 tabl. tj. 1200mg L-ki 45min przed treningiem, to wystarczająca dawka? a w dni kiedy nie trenuje?
Brać więcej przed treningiem aerobowym a mnie w dniu keidy intensywność treningu jest mniejsza?

Pomóżcie, z góry dzięki!

W temacie: suplement diety, pomóżcie proszę.

Ponad rok temu

dzięki :P

już tylko na poziomie okręgówki, kontuzje mnie męczą dosyć mocno... :/

Opłaca się brać dodatkowo L-karnitynę? Nie przyzwyczai się organizm za bardzo?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025