Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kris1324

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

trening

Ponad rok temu

Czy boksując worek da się wyrobić mięśnie? A jak się da to jak boksować by wyrobić mięśnie. Czy może siłka jest niezbędna by je wyrobić? Bo zależy mi na szybkości [jak narazie jestem bardzo szybki] a chciałem też zwiększyć siłe ciosu i mieć troche więcej mięśni [tylko tak by szybkość za dużo nie spadła].

jak ćwiczyć???

Ponad rok temu

Mam 15 lat od 3 lat boksuje [rok w klubie] 2 w domu Jagbyście radzili Ćwiczyć siłowo czy nie chodzi o to by nie przychamowało wzrostu. A jak tak to jakimi ciężarami by nie zachamować wzrostu.